1、世衛(wèi)組織認(rèn)定：走路是“世界上最好的運(yùn)動”。

2、每天走半小時助排氣，胃腸病就能遠(yuǎn)離你。吃完飯老打嗝是大病。人吃五谷糧食，就會產(chǎn)生氣，走路就能幫助你排氣。發(fā)現(xiàn)自己腸道不好、脹氣、積食、便秘，每天晚上吃完飯后堅持去走半個小時到一個小時，胃脹、胃酸、腸道脹氣就能遠(yuǎn)離你。人老了個子矮了腳卻大了，這是走路的不良姿勢造成的。教大家一個治腳病的方法：每天晚上遛彎時踮著腳走(走路時腳跟抬起，前腳掌著地，兩腳交替行走)，堅持一段時間，腳病會有改善。

3、走路是防治癌癥的特效藥。走路可看作防治癌癥的特效藥。如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的防治都有明顯益處。